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每天喝3升水身体会发生什么变化?暖男变硬汉的秘密!

浏览量:1 公众号: superhealth 2017-05-16

总说男人很无趣

不管遇到什么问题都是“多喝水”

但是“多喝水”真的是有很多好处!


有位妹子用亲身试验来证明

每天2.8升水,一周的变化

每天喝3升水身体会发生什么变化?暖男变硬汉的秘密!

右图是坚持喝水一周后


这位妹子表示,每天喝2.8升水并不难

除了每天跑12趟厕所有点不方便外

皮肤也更加有光泽了,还有头痛症状减轻

还有喝水后 饱腹感强,大大减少了吃零食的时间

虽然,只试验了一周时间

但她会将这个习惯保持下去


参与试验的还有一位 42岁 的妈妈Sara Smit

每天3升水,坚持一个月,效果更明显

每天喝3升水身体会发生什么变化?暖男变硬汉的秘密!


在这一个月时间里, Sara简直爱上了喝水

不仅在没有健身的情况下

体重减轻1公斤腰围小了1英寸

而且皮肤变得弹性有光泽,细纹也减少了,更显年轻

她表示自己会一直坚持下去,并呼吁大家多喝水


喜欢健身喝水的明星名人大有人在

国民男神黄轩也不例外

你印象中的他也许是这样


【翩翩少年,温润如玉】




声音温暖美好,耳朵听了会怀孕

【幽默配音,嗓音满分】



但是最近,他却变成了这样

肌肉硬汉,荷尔蒙爆棚


有记者采访到黄轩变身肌肉男的过程,他说每周坚持健身4次以上配合健康饮食,减脂期也会大量喝水,充分补充体内水分维持水平衡,加强身体代谢,坚持1年,体脂下降了8%。



喝水到底有哪些好处?


1、帮助燃脂

如果连续9天只喝水并且不喝其他饮料,燃烧的卡路里相当于每天跑步8公里。


2、提高代谢

每天早上喝500ml水,可提高代谢24%。


3、控制食欲

每天喝够足量的水,能增强饱腹感,避免因为嘴馋而吃零食。


4、加速排毒

身体水分充足,能够加速代谢,排出体内部分垃圾,保持内环境的干净。


5、降低患病率

像高血压,膀胱的疾病,甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病率。


6、强健心脏

水也是心脏的好助手,每天喝够1.5升水,心脏的患病几率会减少41%.


7、美容护肤

身体水分充足,面部皮肤自然水汪汪,会让皮肤更加弹性有光泽,还会减少面部痘痘和斑点的产生。


8、省钱

相比其他饮料而言,水是最便宜的,而且热量也是最低的。


那么我们应该选用

什么样的水杯喝水呢?


苏泊尔BB杯就是标准答案!


安全 不含双酚A 获得美国FDA认可

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