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包奕凡:健身十七年,男人的风骚都是练出来的!

浏览量:1 公众号: superhealth 2017-05-18

包奕凡:健身十七年,男人的风骚都是练出来的!



小包总的骚想必大家都知道了

所谓“上场5分钟,热搜7小时”

包奕凡:健身十七年,男人的风骚都是练出来的!



《欢乐颂2》热播后,“小包总”杨烁

成功霸占了微博热搜和各公众号头条


撩得妹子们心里直痒痒,纷纷表示

“睡不到杨烁的人生还有什么意义!”



腹肌、酒窝、低音炮

他是一枚 行走的春药



但你知道吗?这枚“春药”

可是 历经了十七年的熬制



除了拍戏,杨烁还是健身达人

工作之余最常做的事就是撸铁


他会在凌晨6点钟出现在健身房



也会在半夜3点多不忘打卡

“落地有点晚,任务得完成”



演员的身体从来不是戏的


有时,健身是为了减重

“按照导演的要求,又瘦了5斤”



有时,是为了增肌

“说好的增重20斤, 还有14斤在路上”



就像他曾经在微博里说的

“总有一个角色会用到”



谁不想拥有完美的腹肌人鱼线

但又有多少人都能够坚持健身



能把健身这件事坚持17年

需要极大勇气与极度自律



杨烁做到了

所以有了小包总



能掌控好身材的人

往往也能掌控自己的人生



杨烁16岁开始闯荡北京,后来进入中戏

在中戏02级表演系跟唐嫣、文章是同学



多年闯荡社会的经验

让他对知识怀着更为迫切的向往

“在中戏的四年是我读书最多的时候,感觉自己就像海绵一样,需要不断汲取。”



2004年出演《爱在左,情在右》

从而正式进入演艺圈



2008年,主演战争剧《生死线》

凭借四道风一角获得关注


... ...


2016年,饰演《欢乐颂》里的小包总



岁月的历练在他身上完美沉淀

从青春小鲜肉变身气质型大叔

腹肌、酒窝、低音炮,杨烁一炮走红



演员拼到最后

还是要靠素质



接戏接到手软的杨烁曾一度感觉被掏空

时常质疑自己 “内心是不是足够扎实?”



“我发现我也有害怕的、触及不到的东西。”


有所敬畏,才会懂得努力!

利用碎片时间,杨烁阅读唐诗、宋词

来充实自己,提升自己的文学素养

也从诗词中寻找对心境高度凝练的传达



我们总说: “身体和灵魂,总有一个要在路上。”


而“小包总”身体和灵魂,哪一个也没有落下。在日趋浮躁、抠图盛行的娱乐圈,他坚持用六块腹肌的美好肉体和诗书才气打动观众。



这样的男人,迷妹们怎么会不爱呢?


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